Формула по подсчету калорий не всегда работает из-за изменения уровня жизни, невозможности сравнения двух людей и завышения уровня активности. Формулы могут быть отправными точками, но необходимо постоянно корректировать цифры в нужную сторону. Важно понимать, что если вес снижается, то у вас дефицит, если стоит - поддержание, если вырос - профицит.